3 TIPS para llevar una DIETA que te permita lograr tu ‘look FIT’

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3 TIPS para llevar una DIETA que te permita lograr tu ‘look FIT’

En uno de nuestros posts pasados, hablamos de tips en tu entrenamiento para lograr un ‘look FIT’; sin embargo, como sabemos, la dieta es parte clave para lograr el efecto visual que buscamos!  Aquí van 3 tips que a mi me funcionan mucho para poder llevar el plan de alimentación:

  1. Siempre ten proteína preparada en tu refrigerador (pollo asado, carne deshebrada, pavo cocido, etc). Evitará que cuando llegues a casa con mucha hambre, empieces a comer alimentos que no están en tu plan.
  2. Prepara tus desayunos una o dos veces por semana y tenlos listos para los días que sales de casa temprano. Puedes preparar los Hot Cakes de avena o camote y guardarlos en el refrigerador o congelador por 5 días o claras de huevo (en omelette)  rellenos de verduras y dejarlos listos para calentar y comer)
  3. Ten Snacks preparados o listos para llevar. Paquetitos de zanahorias o apio individuales para que siempre salgas con tus colaciones listas, botecitos de yogurt sin azúcar, bolsitas con tostadas horneadas, verduras listas para comer y lavadas, jícama picada, bolsitas de nuez, gelatina sin azúcar preparada, latas de atún preparadas, etc.  Tenlas siempre a la vista para que si te da hambre, siempre sea tu primer opción.

Recuerda que lo ideal es seguir un plan específico para tus necesidades. Si quieres agendar una cíta, escríbenos: citas@bullsharksteam.com
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